Mnoho ľudí sa s pálením záhy dokonca stretáva takmer denne. Je to nepríjemné, ale mnoho z nás proste nevie ako s týmto problémom bojovať. O čo vlastne ide? Pri pálení záhy ide vlastne o návrat žalúdočného obsahu späť do pažeráka, namiesto aby mieril do žalúdka. To sa prejavuje pálivou bolesťou a vy máte pocit, ako by ste boli v ohni. Okrem tlaku na hrudi môžete cítiť tlak pod rebrami a mať v puse kyslú pachuť. Nebojte, dá sa to riešiť, a to aj bez liekov.
Pálenie záhy môže prežívať takmer každý človek, ale typické je napríklad u žien tehotných. Až každá štvrtá tehotná žena trpí pyrózou čiže pálením záhy. Je to spôsobené tým, že vyššia hladina hormónov spôsobuje ochabnutie zvierača pažeráka, ktorý normálne zabraňuje spätnému toku štiav. Zároveň rastúci plod tlačí žalúdok hore a zmenšuje pre neho priestor. Ďalšími rizikovými faktormi pre vznik tohto nepríjemného problému sú konzumácia niektorých druhov potravín, fajčenie, nadváha či alkohol.
Ešte než problém vypukne
Najlepšie je samozrejme problém riešiť ešte predtým, než skutočne nastane. To znamená teda vhodnou prevenciu. A u pálenie záhy to skutočne funguje. Väčšina ľudí, ktorí zavedú ochranné opatrenia, sa ťažkostí takmer úplne zbaví. Je dobré vyhýbať sa niektorým potravinám, ktoré zvyšujú sekréciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, ktorá potom dráždi pažerák. Ak trpíte pálením záhy často, mali by ste obmedziť tučné a sladké jedlá, čerstvé pečivo, cibuľu, cesnak, korenené jedlá i alkohol. Pažeráka nerobí dobre ani čokoláda. Dráždiť vás môžu tiež paradajky či príliš veľa kávy. Jedzte skôr menšie porcie, ktoré žalúdok rýchlejšie strávi, aby vám tam neležali príliš dlho a nemali tendenciu vracať sa späť. Každému spôsobuje pálenie záhy niečo iné, takže keď objavíte ten váš spúšťač, jednoducho ho zo svojho jedálnička vyraďte.
Rozhodne vám prospejú pohyb a zníženie váhy. Pozor na prácu v predklone a nosenie ťažkých predmetov alebo spánku na bruchu. Tým by ste si mohli zbytočne priťažiť. Nechoďte tiež cvičiť s plným žalúdkom.
Pomoc pri akútnych ťažkostiach
Ak sa pálenie záhy nepodarilo zabrániť, je čas využiť niektorú z metód rýchlej pomoci. Aj keď sa hovorí, že na pálenie záhy zaberá pohár mlieka alebo smotany, nie je to tak celkom pravda. Mlieko síce na chvíľu pomôže, ale vápnik obsiahnutý v mlieku vo finále žalúdok donúti, aby vyprodukoval ešte viac kyseliny. Takže mlieko skôr nie.
Naopak osvedčeným liekom na pálenie záhy je jedlá sóda, aloe vera alebo pitie rastlinných čajov z medovky, púpavy, mäty alebo paliny. Bylinky na upokojenie žalúdka pôsobí geniálne, a navyše vám extra príjem tekutín pomôže znížiť nepríjemný POCIT pálenie v pažeráku a ústach. Dobrú službu vám urobia aj mandle, a stačí ich len pár. Podľa bylinkárov pomôže aj kyslá uhorka, ktorá takmer hneď zmení chemické reakcie v žalúdku. Možno sami časom spoznáte, čo najlepšie zaberá práve vám. Niekomu pomáha napríklad aj je kúsok suchého pečiva, ktorý trochu upokojí podráždenú trubicu. Možností je nespočetné množstvo.
Pomoc od lekára
Ak sa vám nepodarí problém vyriešiť prírodnou cestou, je samozrejme nevyhnutné začať ich riešiť s odborníkom. Lekár vám môže predpísať takzvaná antacidá, čo sú lieky znižujúce kyslosť žalúdočného obsahu (Rennie, Ranisan, Anacid). Môžete si ich síce kúpiť aj bez predpisu, avšak ak nepoznáte príčinu pálenie záhy, je lepšie nechať sa odborne diagnostikovať. Ďalšími lieky sú tie, ktoré znižujú produkciu žalúdočných kyselín, alebo lieky podporujúce pohyb tráviacej trubice správnym smerom. Niekedy je nutné podrobné vyšetrenie žalúdka a gastroskopia, kedy vám lekár zavedie sondu do úst a kontroluje poškodenú sliznicu. Pálenie záhy môže byť nezriedka príznakom iných chorôb, ktoré vyžadujú vašu pozornosť. Preto ho nepodceňujte a pri pretrvávajúcich ťažkostiach rozhodne vyhľadajte odborníka.
zdroj: fithacker ru
