Existuje niekoľko sérií cvičení zameraných na formovanie brucha. Avšak joga patrí medzi najefektívnejšie z nich. A navyše k tomu, na rozdiel od niektorých iných cvičení, ju môže vykonávať takmer každý. Jóga samotná však nebude stačiť. Nezabúdajte na to, že niekedy až 70% úspechu tkvie vo vašej strave. 1.
V dnešnej dobe venuje väčšina z nás zvýšenú pozornosť svojmu zdraviu. Je nesmierne dôležité, aby sme sa o svoje telo starali, pretože fyzické telo obrazne povedané tvorí chrám našej duše. Zelenina by mala byť každodennou súčasťou nášho jedálnička. Je ľahká a obsahuje veľa vlákniny, ktorá prospieva, podporuje
Znižuje stres, upokojuje, uvoľňuje, spríjemňuje spánok a zaisťuje dobré zažívanie. Z listov si môžete pripraviť likér a pre svoju citrusovú vôňu sa za čerstva pridáva do miešaných nápojov a ovocných šalátov. Ľudia oddávna verili, že medovka predlžuje život, a preto ju nazývali „elixírom života“. Medovka je navyše výbornou
Ďalšie liečivá bylinka, ktorú si môžete natrhať po celé leto, je nenápadný rebríček. Pomáha najmä tráviacej sústave, kde zlepšuje jej činnosť. Tiež podporuje zníženie krvného tlaku, uvoľňuje kŕče, a tak pomáha s problémami kŕčových žíl. Hrnček rebríčkového čaju je osvedčený pomocník pri pálení záhy aj prevencia proti bolestivým
Mladé brezové lístky si ešte môžete nazbierať a nebudete ľutovať. Majú totiž mnoho zdraviu prospešných látok, ktoré môžete využiť ako v príprave horúcich a studených nápojov, tak na výrobu domácej vlasovej kozmetiky alebo ako liek proti reumatizmu. Účinky brezy Breza sa používa najmä pri detoxikačných a
Osobne ho najčastejšie používam na potlačenie strachu a úzkosti, skvelý je aj na migrény, depresie a ako prírodné antibiotikum na množstvo chorôb. Až sa nabudúce vydáte na prechádzku, vezmite si so sebou košík a natrhajte si ľubovník – podľa slov známeho gréckeho lekára Paracelsus je totiž
Od nepamäti hľadali ľudia zázračnú liečbu, ktorá pomáha zachovať večnú mladosť. Dlhý život sa o to pokúšali mnohými rôznymi spôsobmi. Tajomstvo večnej mladosti bolo skúšané vedcami, alchymistami, lekármi a kňazmi. Najzaujímavejšie, často aj nebezpečné pre zdravie, boli varianty omladzovania. Napríklad Kleopatra sa pokúsila predĺžiť svoju mladosť rozpustením perál v
Bylinky sa úspešne využívajú na liečbu množstva ochorení už po celé stáročia. Jednou z takýchto byliniek, o ktorej ste už určite počuli, je aj indické korenie nazývané kurkuma. Medzi hlavné účinky kurkumy patrí jej výborná schopnosť potláčať a liečiť množstvo druhov telesných zápalov. Za túto svoju schopnosť vďačí
Štítna žľaza je zodpovedná za riadenie veľkého množstva rôznych hormónov naprieč celým telom. V prípade, že nefunguje tak ako má, môžu sa objaviť ťažkosti s metabolizmom cukrov a tukov, problémy s dýchaním, telesnou teplotou, rozvojom mozgu, cholesterolom, srdcom, nervovým systémom, menštruačnými cyklami či integritou pokožky. Je preto ľahké pochopiť,
Podľa súčasných štúdií má látka, o ktorej si dnes povieme, schopnosť zastaviť rakovinové bujnenie a rakovinu dokonca aj úplne vyliečiť. Ukazuje sa, že je účinná proti rakovine pečene, pankreasu, prsníka, hrubého čreva, žalúdka či prostaty, vrátane lymfómov (rakoviny lymfatických uzlín) a melanómov (rakoviny kože). Doterajšie štúdie boli vykonané