Od mladého veku vieme, že mrkva je veľmi užitočná. Staré babičky nám hovorili, že ak ju budeme jesť, zrak sa nám zlepší. Ale v skutočnosti je táto zelenina užitočná nielen pre zrak.
Spotreba mrkvy v terapeutických a profylaktických účelov sa chváli tým, že je v prvom rade rýchlejšie a lepšie stráviteľná ako iná zeleniny, a za druhé, obsahuje prospešné živiny vo vysokých koncentráciách.
Predstavíme vám 7 dobrých dôvodov, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou vás presvedčia, aby ste pili mrkvovú šťavu v malých množstvách každý deň. K jedlu asi tak : 2 týždne pijeme – 4 týždne máte odpočinok!
Užitočná mrkvová šťava
- Posilnenie imunity
lepšieho liečiva než mrkvový džús, pre posilnenie imunity, pravdepodobne nebude nájdeme. Obsahuje veľké množstvo rôznych vitamínov: C, A, PP, E. Nápoj, zvyšujte imunitu . - Zabraňuje srdcovému ochoreniu
Beta-karotén, ktorý je vo veľkom množstve obsiahnutý v mrkvovej šťave, normalizuje činnosť srdcového svalu. - Zlepšuje zrak
Ako bolo uvedené vyššie, mrkva zlepšuje imunitu. A to všetko vďaka vitamínu A, ktoré ju môžu zlepšiť a predchádzať niektorým ochoreniam očí. - Prevencia rakoviny
Mnohé štúdie ukázali, že konzumácia mrkvovej šťavy znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka, rakoviny pľúc a rakoviny hrubého čreva. Mrkvová šťava zabraňuje oxidačným procesom, bojuje proti voľným radikálom a spomaľuje proces starnutia. - Pozitívny vplyv na pokožku
Ak vaša pokožka je suchá a zapálené, šupinatá a s červenými škvrnami – znamená to, že telu chýba vitamín A. Chráni pleť pred negatívnymi faktormi životného prostredia a zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky.
- Posilňuje nervový systém
Mrknutá šťava je ďalší spôsob, ako upokojiť nervy. Šťava je vhodná na fyzické preťaženie, nervové preťaženie, frustráciu, hypertenziu a stres. - Obnova pečene
Ak chcete očistiť a detoxikovať telo, musíte piť mrkvovú šťavu v malom množstve. Ale je žiaduce pridávať k základu kyslú smotanu alebo mlieko. Takto vitamín A bude lepšie absorbovaný.
Napriek výhodám tejto šťavy, piť ju môžeme v neobmedzených množstvách ale všetko z mierou. Ak máte vred žalúdka alebo dvanástnikový vred, gastritídu, zvýšenú kyslosť, nepite mrkvovú šťavu. Ľudia s cukrovkou pred jej konzumáciou by to mali konzultovať s lekárom.
Mrkvový džús sa môže piť nielen vo svojej čistej forme, ale spolu so šťavami z inej zeleniny a ovocia: zeler, repa alebo citrón.
Zdroj: sovkusom. ru
